Самодиагностика эмоционального выгорания предполагает прохождение психологических опросников, самонаблюдение и регистрацию симптомов. Однако, помните, что достоверный результат может дать только квалифицированный специалист.

Ниже приведены некоторые известные психологические опросники для выявления признаков выгорания.

1. «Диагностика уровня эмоционального выгорания» В.В. Бойко.
2. «Опросник профессионального выгорания» К. Маслач.
3. «Определение психического выгорания» А. А. Рукавишников.

Помимо опросников, можно попытаться более глубоко проанализировать свое состояние по разным жизненным сферам. Для отсутствия выгорания благоприятным является наличие смыслов в каждой из сфер, понимание их ценности, ощущение доверия и поддержки со стороны людей, а также возможность развития и самореализации.

Ответы на поставленные вопросы помогут Вам глубже осознать свою жизненную ситуацию и составить личный план служебной карьеры и развития.

Перечень вопросов для анализа будет дополнен позже.